На курс пошла потому что чувствовала что уже устала от бесполезной, бесконечной спешки, которая ни к чему хорошему не приводила, чувствовала что что-то уходит от меня, чего-то я теряю; по курсу начала чувствовать себя, постепенно; появилась радость от чувствования себя, ощущения, что я живая, от контакта с собой; трудность была в том, что не всегда после выполнения практик был комп, чтобы записать свои чувства, со временем забывались ощущения, если практики с первого раза не получались, то со второго раза было лучше, тяжело было соблюдать молчание, но как оказалось -это была самая любимая практика-очень понравилась, особенно результат, который получился: обострились чувства, окружающие стали более внимательными ко мне; после курса научилась управлять своими эмоциями, постоянно чувствую в себе замедленность, научилась наблюдать за событиями со стороны - очень полезный навык; благодарю в первую очередь Юлию за то, что делитесь бесценным огромным опытом, внимательным разбором всех практик, помощь в правильном прохождении практик, спасибо вам за вашу поддержку, ваше развитие, благодаря которому я с вашей помощью также развиваюсь; себе благодарна за четкое следование наставлениям Юлии, за последовательность, за то, что решилась пойти на курс

В работу я заходил в состоянии усталости, хотелось сделать что то для своего развития.
На протяжении всего курса происходили удивительные открытия внутри меня, я помню как приятно было медитировать с домиком, как впервые почувствовал силу инстинктов, как медитировал с видом на море, день молчания и осознанная ходьба по многокилометровому пляжу, встреча с тотемом, прохождение к силе на ладье , как непросто стоять цаплей после болезни и радость снова быть здоровым и сильным.
Самым трудным было вести журнал осознования потому что сложно останавливаться и наблюдать себя в течение дня. Помогало ощущение движения и прогресса, Вера в полезность практик, ощущения в теле после практик. Наиболее полезные уроки - день молчания и слушание инстинктов - но конечно все это невозможно без базовых навыков и готовности тела. С телом отношения вышли на новый уровень, я стал сильнее, я слышу тело, я его бужу по утрам чтобы оно мне дало энергию и спокойствие, я на него опираюсь, я с телом един. Главные инсайты - множество обнаруженных зажимов, как усиливался голос по мере освоения практик, какой был плохой контакт с землей через ступни и как он изменился, как тело сигнализирует, как мощно реагирует во время медитаций, как интересно идти наблюдая за телом, как тело само ведет по правильному пути в момент замедления. С собой я беру, медитации позволяющие находится в контакте с телом , медитацию на приятный предмет и медитацию про вирус, день молчания, оценка целей через инстинкты, звук силы, правильное дыхание 🧘
Я благодарен себе за то что я пошёл на этот курс и прошёл его став сильнее, осознанней и соединившись со своим телом и инстинктами, я благодарю Элизу за то что позвала с собой и вместе со мной его прошла , это уникальный и вдохновляющий опыт делающий нас ближе и счастливее, я благодарю Автора за уникальный гармоничный путь на уровне тела сознания и инстинктов, за требовательность и поддержку 🙌, за обратную связь, за щедро передаваемые методики и инструменты, за искренние собственные инсайты , за бесконечный позитив и спокойствие, за снисхождения к тому что мы берём не все, за истинное желание сделать мир вокруг себя лучше через распространение полученного знания и опыта, за ритм и темп, за веру в том что мы можем постичь эти знания и дойти до конца. Я получил больше того что искал и буду двигаться дальше по пути самопознания. Спасибо Юлия Юрьевна

На курс заходила в состоянии, с одной сторону, большого интереса, ждала с нетерпением начала. Радовалась, что впереди неделя отпуска и есть время неспеша войти в русло выполнения заданий. С другой стороны, на работе была истерия по подготовке к удаленной работе и как следствие это состояние отражалось на мне. Поэтому я очень рада всем Юлиным эфирам, заданиям, они мне не давали провалиться в истерию. Первую неделю МК спасало упражнение с эфира, где медленно переворачивать ладошки надо было. Ну а потом отпуск, неделя выходных, а дальше уже практики с МК. СПАСИБО БОЛЬШОЕ, Юля.
На протяжении пути я продвигалась к балансу себя во многих сферах.
Сложным было принять, что я могу выполнять задания не по инструкции, отступить от нее и сделать по-своему. Это вылезло на одном из первых заданий, оно же и было самым ценным. С помощью Юли я приняла, что все и все вокруг могут быть в порядке, даже если ведут себя по моему мнению не совсем адекватно.
Так же ценным был день молчания. Выводов я там для себя сделала много, уже писала о них. Еще зашло задание с замедлением, поняла, что мне временами необходимо замедляться для обретения гармонии с собой.
За время МК сигналы от тела стала слышать более четко. Проводить анализ, почему заболело, что я сделала не так или что мне надо перестать делать, чтобы стало легче. Как прямо сейчас я могу себе помочь. Особенно помогают упражнения, когда долго сижу за компьютером и работаю – начинает болеть м/у лопаток. Как почувствовала, пошла на коврике сделала пару упражнений и сразу легче.
Инстайты: мне стали приходить ответы на различные мои вопросы или запросы из пространства, причем вопросы давние, но актуальные. Нравится, что я и моя семья часто говорит о плюсах карантина.
Ухожу с МК с практиками в состоянии баланса.
Благодарна себе за то, что пошла на МК, выполняла все задания и что-то применяю уже как в самопомощь.
Большая благодарность Елене за ее поддержку. Она всегда прочтет, напишет свое мнение или слова поддержки. Это очень ценно!
Большая благодарность Юле, за сам курс и возможность в нем участвовать. За понимание, за помощь. За обратную связь, для меня очень важна обратная связь!

Цели, которые я ставила на курс по инстинктам
1. Научиться слышать тело, наладить с ним контакт. Было 5 –10, стало 8-10. Научилась слышать свое тело
2. Попрощаться со стратегией жить через дискомфорт и напряг. Было 3-10, стало 5-10
Возможно, еще не осознала. Пока возникают еще физические дискомфорты, но меньше.
3. Усилить опору в себе. Было 2-10, стало 7-10. Могу наполнится изнутри, если чувствую, что что-то не так и мне не комфортно.
4. Уметь оставаться включенной в моменте здесь и сейчас. Было 3-10, стало 5 -10. Уже замечаю большую сосредоточенность на выполнении заданий, стараюсь не распыляться или не убегать мыслями. Но остались моменты, где тренироваться и тренироваться.
5. Узнать и понять какие есть во мне инстинкты кроме как бей или беги. Было 1-10, стало 6-10. Поняла, что можно в самом начале понять надо мне делать какое-то дело или нет. Или в процессе выполнения почувствовать, что не туда иду.
Обнаружила Инстинкт выбора созвучного для себя!

Всем добрый вечер! Подвожу свои итоги. На курс я пришла в состоянии радостного перевозбуждения. Радостного потому, что ждала этот курс и была к нему готова. Перевозбуждения потому, что перемены в жизни после курса "В мире Я", взятый тогда темп жизни, ожидание экономического кризиса все это привело к потери 10 кг веса и ощущению того, что тело не может справится с энергетическим вихрем, бушующем внутри. Мой путь по курсу был приятным и радостным путешествием. Он был тем, что мне нужно. Меня не колбасило и не раздирало, как некоторых участниц нашей компании. Практически все мне было созвучно. Трудно было только с душем и звуком "Л" 😂 В итоге все получилось))). Самые ценные уроки - день тишины, в который "родилось" то, что давно "вынашивалось" и принятие своего тотема, раскрывшего давно мучившие загадки. Отношения с телом на протяжении курса стали ближе😂. Я его искренне люблю, слушаю, благодарю. Оно поправилось на 3 кг, стало более сильным и сбалансированным . Инсайты, связанные с телом: при первом же простукивании обнаружилось, что голова гораздо меньше, чем я ее раньше ощущала; при осознанных, медленных действиях в теле открывается "космос" - бесчисленное количество ощущений, которые раньше вообще не замечала. В дальнейшую жизнь я однозначно с собой беру телесные практики и свою Змею. Буду пробовать повторить день тишины. Пробовать потому, что короновирус подарил мне удивительный месяц, который я практически полностью посвятила себе любимой. Что будет когда вернусь в суровые реалии? Это и будет практической проверкой всего того, что сейчас меня наполнило. Поэтому я выражаю огромную благодарность: вселенной за то, что курс проходил не "на бегу" , а именно в покое; Юле за любовь, креативность, душевную энергию, которые она вложила в этот курс; вам девочки, за то, что вы есть, за то,что вы очень разные, но одинаковые в своем стремлении сделать себя, а значит и весь мир лучше; ну, и себе за то что я люблю Жизнь и себя в этой Жизни.

на курс шла с кучей вопросов в голове. состояние было тревожное. суета, суета, суета. может пространство готовило меня, может я сама уже готова была к изменениям и нужен был толчок. сейчас пока еще не могу чётко сформулировать, что изменилось во мне. видимо догоняет осознание. поняла про себя, что-то вскрылось из старого, что-то совершенно новое, есть куда двигаться и расти. выделить какой то определённый урок не могу. они вытекают один из другого, в каждом было что-то необычное для меня. практики я точно заберу с собой. не подумала бы. вначале так тяжело все давалось, хотелось поскорее сделать и заниматься дальше своими делами. а сейчас прям втянулась))) главное мое открытие это спокойствие, замедленность. и мое пространство учит меня сейчас замирать и наблюдать. получается я вышла с курса в противоположном состоянии 💫 даётся тяжело...хочется по старинке бежать. но я стараюсь...
по поводу целей пока мне сложно дать объективную оценку. я вроде получила знания, а что с ними делать не знаю. мы пока раздельно. я знаю, что по опыту предыдущих курсов у меня все медленно встраивается, думаю что и тут стоит подождать.

Юля, ещё раз спасибо за курс! ❤️ Очень глубокий и концентрированный! Мощь!⚡️

Вспоминая свой первый день на курсе, где я не хотела переделывать стартовое фото, я поняла какая огромная (!) работа была проделана.
Зная Юлю и доверяя ей как практикующему психологу, я знала, что работа пойдёт серьезная, знала, что это не будет формальностью. Каждое слово, просьба, рекомендация-все было продумано до мелочей. По слаженному замыслу Мастера👌👏
У меня есть привычка плодить ожидания, держать наготове изумление, по мере их реализации, и разочаровываться от несбывшихся надежд. Именно ожидания и самообман разочаровывали меня. Я думала: «Я ж уже много травм сработала, чему ещё вылезать?» И сопротивлялась тому, что что-то шло не по плану, вылезало, накрывало, заставляя осознавать собственную неидеальность и детские реакции.
Я заигралась в игру «А ну-ка удиви!» Ум хотел развлечений и включения в тело щелчком пальца. И этот пердеж ума о правильном выполнении и ожидании молниеносных результатов не смолкал весь курс, когда тело выполняло что-то «странное», «невнятное», «глупое».
Благодарю за глубинные психологические практики🙏🙏🙏Ведь они успокаивали мозг и помогали перепрошивать систему. Мягко и ненавязчиво.
А день молчания? Это же уникальная практика! Масса открытий!
Столько всего было пройдено, отработано и встроено в этом курсе!!!🌪🌈
Вспоминая себя в первый день, разве мог мой ум представить, что меня ждёт?
Да, не все получается в практиках. Но ведь разве это конец? Я слышу тело! Я уже слышу его! И если слушать его сигналы из наблюдения, а не пытаться накрутить все познания из медицины на одно покалывание, можно отчетливо услышать вразумительный и успокаивающий ответ. Вопрос доверия к себе.
Когда-то я приняла решение отстраниться от тела, не слушать его, не принимать, не любить, не прикасаться. Но это время ушло. И принятое решение сейчас уже неактуально. Да, нужно переписать стратегию. Да, на это нужны ресурсы. Но это будет!
🔅Сохранить безоценочность и наблюдение;
🔅замедляться, и слушать без анализа что говорит тело, пространство, окружение;
🔅помнить о своих ценностях и приоритетах и не предавать их в угоду вымышленным авторитетам-вот с чем я иду дальше. И конечно же с практиками😉

💥В каком состоянии вы заходили на курс "Инстинкты: пробуждение силы"? - В состоянии интереса, возбуждения, как ребенок который встречает родителей на пороге квартиры, чтобы заглянуть в сумку с покупками, хотелось поскорее узнать какие сюрпризы меня ждут.
💥Что происходило с вами на протяжении пути? - Меня накрывало сопротивление и чувство что не успеваю, плетусь в хвосте, принимала и позволяла себе двигаться постепенно. Хотя мне торопышке и вечной активистке-сложно давалось позволять себе быть в конце. Обычно если я в конце, я теряю интерес и бросаю начатое дело
💥Что было сложно и трудно? Что помогало справляться с трудностями? - Сложно для меня звуковые практики-помогало слово «надо». И опять же интерес, хотелось увидеть результат. И да, он был колоссальным, когда мне вчера Юля показала на фото как изменилось мое тело, я мягко говоря прифигела. Вот только жаль, что я не прописала в целях стройное подтянутое тело, а ждать еще 1-3-5 лет (Юля сказала, что столько идет полная встройка), когда уйдут лишние кг и тело подтянется это долго 😅🤣
💥Какой урок с курса оказался самым ценным для вас и почему? - У каждого урока своя ценность. Часть уроков и практик осталась недопонятыми, просто делала и делаю их из состояния «надо, это мой выбор». Самый ценный урок для меня, это продолжать двигаться несмотря на сопротивление, вечную нехватку времени и кучу отговорок. И что Я и МОЯ СИЛА совсем не такие, как я их себе представляла-это я про тотем Гориллу, неожиданный был поворот.
💥Как изменились ваши отношения со своим телом за эти 6 недель курса? Какие открытия в самом себе стали вашими главными инстайтами? - Я стала больше внимания уделять своему телу, нашла те части тела, на которые раньше не обращала внимания-Здравствуйте ключицы, лопатки, бока, лучезапястные и локтевые суставы. Мое тело несмотря на то, что я редко персонально ему уделяю внимание-очень отзывчиво, и легко вступает в диалог.
💥С чем уходите с курса? Что берёте с собой в свою жизнь? - Телесные практики, те что на стопы точно. Звуковые по мере договоренности с собой🙄.
💥За что благодарны себе? Группе? Автору курса? - Себе благодарна за то, что дошла, точнее доползла до конца и что оказалась на курсе в такое важное время. Я периодически проваливалась в тревожность и переживания из-за всей этой ситуации в целом в мире и в Уфе в частности, и в такие моменты поддержка Юли, телесные практики, и просто чтение сообщений девочек в чате возвращали мое внимание к себе и стабилизировали, успокаивали меня. Душ-это прям моя любовь-любовь во все времена, а с новой практикой-это космос, возвращает в реальность, к себе, к состоянию здесь и сейчас. Девочкам большая благодарность за поддержку, за живое общение в чате, за сопереживание и за открытость, читая вас во многом находила отклик и в себе. Юле благодарность за этот уникальный курс, за терпение по отношению к моим взбрыкиваниям, за обратную связь и поддержку, она ощущалась на протяжении всего курса, как страховочный тросс, ты знаешь что он есть, а значит можно карабкаться дальше, тебя всегда подхватят и поддержут.